Želimo da imamo zdravo lice ? Kako Američki dermatolozi kažu samo zdrava ishrana.
Oni su utvrdili da uz trodnevan način ishrane možete postići čuda sa svojim licem tako što će te u svoj trodnevni način ishrane potpuno da izmjenite ili pridodaet svojoj ishrani. A u to spada konzumiranje povrća, bobičastog voća te orašastih plodova. Kako su utvrdili sa ovim postupkom ste mlađi 10 godina i imaati čete sjajno dječije lice.
Ova ishrana počinje da djeluje već nakon 3 dana! Ujverite se sami...
Američki dermatolog dr. Nicholas Perricone vjeruje šećer, sol, alkohol i kafa uzrokuju upalne procese na koži, što
potiče starenje.
Za vas smo pripremili trodnevni plan ishrane pa probajte dali djeluje ...
To su tri dana u kojima ćete jesti uglavnom povrće, bobičasto voće i
orašaste plodove koji će da vam pruže pregršt antioksidansa i omega-3 masnih
kiselina, kojeće zaštititi membranu oko ćelija kože i pomoći u zadržavanju
vode.
Trodnevni plan ishrane sastoji se prije svega od lososa, zelenog
povrća, bobica i orašastih plodova, koji su puni antioksidansa i
hranjivih masnih kiselina. U istom razdoblju se treba odreći šećera,
soli, kafe, pšenice i vina.
Prvi dan
Prvi dan započinje omletom od tri jajeta. Za ručak pojedite file
lososa i šaku bobičastog voća, a za večeru malu zdjelu kuhane zobene
kaše. U međuobrocima možete jesti orašaste plodove.
Drugi dan
Nije posebno drugačiji od prvog. Ako ste ovisni o kafi i šećeru, mogli biste biti pomalo nervozni.
Treći dan
I treći dan jedete slično. Na kraju dana mogli biste biti lakši za
neka četiri kilograma, a ten bi vam trebao biti čišći. Zbog izbacivanja
kofeina nećete imati tako natečeno lice.
Ipak, drugi dermatolozi upozoravaju da za prave promjene na koži
trebate da provodite zdraviju ishranu barem šest sedmica. Zbog manjka
soli, nakupljanje vode može se naglo smanjiti, ali dugoročno, a tri dana
neće napraviti dramatične promjene.
No comments:
Post a Comment