Hrana i Zdravlje : Šta je štetnije ???

 Svaki dan se susrećemo sa nekim našim navikama za koje ni sami neznamo da su loše, pa zato da bi se odvikli od ovih navika pogledajmo šta nam savjetuju ljekari.



Jedn piće svaki dan ili nekoliko pića u jednom danu ???

Noć alkohola je daleko štetnija za zdravlje nego po jedno piće svaki dan. Druga opcija zapravo može da bude korisna, ali uz oprez jer više od jedne čaše alkohola povećava krvni pritisak, opterećuje jetru i remeti nivo hormona koji utiču na raspoloženje. U jednoj studiji je utvrđeno da žene koje ispijaju 4 ili više pića u kratkom vremenskom intervalu imaju širi struk od žena koje umjereno piju. To je ženska verzija muškog pivskog stomaka.

Izostavljanje čišćenja zuba koncem ili pranjem četkicom???

Izostavljanje pranja zub aje daleko štetnije, jer je njime obuhvaćena veća površina zuba i desni, no i dalje je potrebn čistiti zube dentalnim koncem.


Kasni odlazak na spavanje ili manje sat sna svake noći???

Svaki nedostatak sna loše se održava na opšte zdravlje, ali ako se to ponavalj iz dana u dan, bez adekvatnog odmora, posljedice su još teže. Ako vam svakoga dan nedostaje najmanje sat sna umor se povećava. Do kraja sedmice iskusit će te ozbiljan pad energije , raspoloženja i mentalnih spsobnosti a nivo stresa i osjećaj galdi će porasti.

Prljava kuhinja i prljavo kupatilo ??

Mikro biolozi tvrde da se u kuhinji nagomilava veća količina mikroorganizama nego u kupatilu. Zapravo, tri najopasnija izvora u kući jesu sunđer za pranje suđa, sudper i daska za pripremu hrane. Zato, operite sunđer u mašini za pranje suđa svaka tri do četiri dana ili ga zamijenite novim a sudper i povrišine na kojima pripremate hranu operite toplom vodom i deterdžentom nakon svakog korištenja.

Hrana i Zdravlje , Korisni Savjeti i mnoštvo korisnih tema će te naći na našem blogu,  zato nas posjećujte redovno radi informisanja...