Hrana i Zdravlje : Doručak je najvažniji

Kako bismo pomogli svome tijelu potrebno ga je bolje razimijeti i znati kako ono funkcionira. Naše se tijelo sastoji od masnih i nemasnih dijelova. I dok je udio masnih naspram nemasnih dijelova znatno manji naš organizam bez masti nemože funkcionirati. Između 2 i 5 % masti u našem organizmu čine lipidni sastojci stanica, pa je tako svaka stanična membran građena od lipidnog sloja koji je izuzetno važan za pravilno funcioniranje organizma.



Svakodnevnim aktivnostima naše tijelo troši svoje izvore energije  inutrijenata potrebnih za rad svih organa.

Doručak je prvi obrok koji organizam priprema na tjelesne i psihičke napore i zato je važno misliti na odgovarajući unos masnoća. Najnovija istraživanja američkog nacinoalnog instituta za srce , plića i krvnožilni sustav dokazuje dokazuju da ukoliko svome tijelu želimo osigurati potrebnu energiju i poboljšati cjelokupno zdravstveno stanje, 30 % unesenih energetskih vrijednosti u našoj svakodnevnoj ishrani treba biti porijeklom upravo iz masti .