Svi mi mislimo kako je ovo praznično vrijeme samo za praznika a ne mislimo uopšte o našem zdravlju , e pa varamo se.
Ovo je pravo vrijeme da malo organizam pripremimo za ovo što nas čeka a to jeste puno kolača puno hrane raznovrsne i naravno puno čajeva, sokova, kafa i td. E stoga je dobro da poslije prazničnog nagomilavanja dopustimo našem organizmu da se malo ispuše.
Evo nekoliko savjeta kako to da uradite:
- Ne trebate da brinete o nekim rigoroznim mjerama samo ćemo da vam damo par korisnih savjet
- Brokula - je namrinica koja sadrži velike količine antioksidansa i koje naravno nema nijedno drugo povrće, a ona potiče borbu enzima protiv toksina u sistemu za varenje. Ova namirnica je veoma rasporstranjena pa je moguće nabaviti je u bilo koje doba godine.
- Zeleni čaj - I ovo je veoma važna namirnica za detoksikaciju našeg organizma. Kako već znamo tečnost je samsa po sebi jako važna za izbacivanje nečistoća iz našeg organizma, a zeleni čaj će samo da ubrza taj proces i potpomogne rad jetre i proizvodnju enzima za borbu protiv toksina.
- Bijeli luk je takođe dobar dodatak za čišćenje organizma ili svjež ili kuhan i on potiče rad jetre kao i proizvodnju enzima.
- Kako nam je poznato već od ranije limun je jedan od dobro poznatih boraca protiv toksina i dio je skoro svake diete za prečišćavanje organizma. On takođe pomaže radu jetre i probavnog sistema a bi bilo preporučljivo da započinjemo dan sa jednom čašom limunade ili nekog soka od limuna.
No comments:
Post a Comment