Orasi čuvaju srce

Veza između upotrebe namirnica bogatih omega-3 masnimh kiselina i prevencije bolesti kao što su kardiovaskularne i upalne bolesti i dalje dobvaju potvrdu da su jako vazne u našoj ishrani.

Glavni prehrambeni izvr omega-3 kiselina je bilje zelenih listova posebno ulje repice i orah. Iako naučnici nas ubjeđuju kako je unos omega-3 kiselina u nas organizam veoma vazan mi se i dalje neodazivam sto nam nas jelovnik ostavlja siromašan za te kiseline koje su nam prijeko potrebne.